LAS CALORÍAS EXTRA, LO MÁS LEJOS POSIBLE

Para cumplir con nuestro objetivo, no solo basta con conocer aquellos alimentos que adelgazan, sino también saber cuales son los menos adecuados para nuestra dieta, es decir, los que debemos evitar al máximo. No por ello están prohibidos, pero cuanto más lejos, mejor.

Aunque no lo parezca, hay frutas y verduras que contienen mucho azúcar, aunque no por eso dejan de ser saludables o debemos dejar de consumirlas.

Aquí os dejamos una lista con los 10 alimentos que más engordan:

1. Las salsas

Hablamos de las salsas industriales, como el kétchup, la mayonesa, la salsa barbacoa… éstas llevan en su mayoría ingredientes que contienen mucho azúcar y mucha grasa. Por el contrario, las salsas caseras son muy saludables y además ¡están buenísimas!

CONSIGUE POR FIN TU PROPÓSITO DE TODOS LOS AÑOS

No hace mucho entramos en un nuevo año y parece que hay algo que no cambia: nuestros propósitos de cada 31 de diciembre.

Parece mentira pero casi todos pensamos lo mismo, “mis propósitos de año nuevo son…”

1. Apuntarme al gimnasio.
2. Empezar una nueva dieta.
3. Mejorar mi salud.
4. Etc

En comenaranjas os traemos buenas noticias: ¡podemos ayudaros a cumplir al menos uno de ellos!

Llevar a cabo una dieta no es tarea fácil, todos sabemos lo difícil que es cumplir todos los requisitos y no saltártela algún que otro día.

En nuestra página web podéis adquirir todos los productos que sean necesarios para ello, pero no todos son indicados para una dieta de adelgazamiento.

Aquí os traemos una lista de FRUTA que contribuye a bajar de peso:

1. El pomelo

Por ser 90% agua y una excelente fuente de fibra, vitamina C, A, B1, B3 Y B6. Además contiene flavonoide, un tipo de antioxidante que quema la grasa.

LA DIETA DE LA NARANJA

La naranja es una fruta con alto contenido en vitamina C, fibra, flavonoides, tiamina y ácido fólico. Y os preguntaréis… ¿para qué sirven todas estas cosas?

Elegir la naranja como alimento principal para una dieta es una idea de lo más maravillosa por sus múltiples beneficios. La vitamina C es un combatiente natural contra las infecciones y además tiene propiedades antioxidantes que previenen de ciertas enfermedades como son: el cáncer y el infarto de miocardio. Por otro lado, la fibra contiene propiedades digestivas y los flavonoides refuerzan el sistema inmunitario, importantísimo contra infecciones. Por último, la tiamina y el ácido fólico son dos vitaminas del grupo B que facilitan un buen estado de salud para el sistema nervioso.

Así visto, la dieta de la naranja no solo ayuda a perder peso por su contenido en fibra, que facilita la digestión, limpia el colon, reduce el colesterol y acelera el metabolismo, sino que también nos aporta toda esta cantidad de beneficios.

VERDE QUE TE QUIERO VERDE

¡Continuamos comenaranjeros! Hoy os traemos algo parecido pero diferente a la semana pasada. Queremos hablaros sobre las verduras que contribuyen a bajar de peso.

No todas ayudan a conseguir nuestro propósito, es más, algunas contienen demasiadas calorías, por lo que lo mejor será olvidarnos de ellas en nuestra dieta de adelgazamiento. Lo mismo ocurre con algunas frutas.

Aquí tenéis una lista con las 10 más importantes para bajar de peso:

1. La cebolla

Porque reduce los niveles de azúcar en sangre, elimina líquidos y ayuda a tener una digestión fluida.